Чакровое дыхание – практика, необходимая женщинам. Чакровое дыхание: лучшие методы с инструкцией

Чакровое дыхание. Статья. Женские практики. Самопознание.ру

Чакровое дыхание - практика, необходимая женщинам. Чакровое дыхание: лучшие методы с инструкцией

“Медитация — это величайшее приключение, на которое только способен отважиться человеческий ум”.

Ошо.

Данный процесс является активным видом медитации — это одна из популярных медетативных техник, специально приспособленных для современного человека с учётом особенностей западного образа жизни. Создана просветлённым Мастером нашего времени — Бхагван Шри Раджнишем (Ошо) — одним из выдающихся мистиков XX столетия.

На что направлена практика?

У человека есть 7 энергетических центров, называемых чакрами, каждая из них имеет свою вибрацию и выполняет определённую функцию.

Каждая чакра — это также некоторая сфера в нашей жизни: 1 — накопление энергии и материальных благ; 2 — удовольствия и сексуальности; 3 — сила воли и социум; 4 — любовь и отношения; 5 — коммуникация и творческое самовыражение; 6 — разум и интуитивное видение; 7 — духовность.

На состояние чакр могут негативно повлиять различные факторы: неконструктивные мысли, отрицательные эмоции, сильные переживания, сложные жизненные события. И тогда в энергетической системе образуются неочевидные для нас, на первый взгляд, явления — напряжение, застои, зажимы, блоки.

Чакры лишаются возможности “работать на полную мощность”, следствием этого могут стать жизненные проблемы в той области, за которую отвечает чакра. На самом деле связь двусторонняя: насколько у человека развита конкретная сфера жизни, настолько функционирует и чакра, например, насколько человек творчески живёт, настолько интенсивно работает его чакра творчества и самовыражения.

В чём суть?

Воздействие идёт через глубокое дыхание, направление внимания в область каждого из семи энергетических центров, расслабление тела, отдачу процессу.

Данная практика помогает почувствовать, пробудить и активизировать свои энергетические центры, а также усилить их, очистить от любого внешнего влияния.

Происходит гармонизация работы всей системы, и, как следствие, улучшается состояние здоровья как физического, так и психического.

Дыхание — один из важнейших элементов человеческой жизни. Мы не можем жить без дыхания более нескольких минут. И поэтому дыхательные практики являются одними из самых мощных.

Показания к применению: чакровое дыхание можно рассматривать как инструмент в достижении здоровья и успеха, так и путь духовного развития.

Для материалистов:

  • Прекрасный практический способ расслабления и снятия стресса в напряжённом теле и разуме.
  • После медитации мозг вырабатывает успокаивающие Альфа и Тета волны, выравнивается сердечный ритм, нормализуется кровяное давление, расслабляются мышцы тела, улучшается общее состояние здоровья.
  • Вносит новое ощущение лёгкости в напряжённую, перегруженную делами жизнь, один из возможных способов достижения внутреннего покоя.

Для эзотериков:

  • Один из путей к разумному познанию истины и самого себя, учит сосредотачиваться на важном, отпуская пустое и ненужное из своей жизни.
  • Это возможность почувствовать себя более энергичным и “живым”, открытым и подвижным, повышает творческую активность и интуицию, помогает в принятии себя.
  • Даёт возможность увидеть в себе нечто сокровенное и важное, что скрыто под толстым слоем установок, привычек, ограничений и недоступно для восприятия другим способом.

Напутствие практикующим: для тех, кого ждёт их первый опыт: подобный Опыт, хотя бы раз в жизни стоит пережить — будет чем похвастаться перед внуками.

Для тех, кто уже 1–2 раза попробовал: вам уже есть чем похвастаться, и вы не остановитесь на этом этапе.

Для настойчиво-практикующих: не гонитесь за конкретными результатами в практике, просто дышите, и каждый опыт станет шагом навстречу себе.

Интересные факты: опытным путём был выявлен актуальный “побочный эффект” — в результате регулярного выполнения Чакрового дыхания нормализуется вес тела.

Что такое даосские практики?Любая красивая женщина чувствует себя немного кошкой: грациозной, мудрой, пластичной, уверенной в себе, мягкой, сексуальной, хитрой одновременно.Даосские практики — это путь, знания и умения, с помощью которых она всегда будет желанной, источающей сильную сексуальную… Читать дальшеТак как я ясновидящая и экстрасенс, все практики, что преподаю или провожу в офисе на занятиях или по скайпу, основаны на визуализации и ощущениях. Не все люди могут быть ясновидящими и чётко видеть свою ауру, цвет и т.п. Я не настаиваю на этом также, но из практики обучения — многие мои ученики видят… Читать дальше
Кроме телесной оболочки, человеческий организм имеет и энергетическую структуру. Чакры являются энергетическими центрами такой структуры. Они отвечают за энергоинформационный обмен с внешним миром. Всего чакр несколько сотен, основными считают только 7 из них.Эта статья поможет разобраться:Тело человека защищено аурой, как наша планета защищена озоновым слоем. Научно доказано, что это не миф и не выдумка. О ауре человека написано много древних трактатов, о её строение и о её значение в жизни человека. Некоторые очень чувствительные люди видят ауру, различает её по цветам, плотности… Читать дальше

Чакровое дыхание. Эзотерическая практика

Чакровое дыхание - практика, необходимая женщинам. Чакровое дыхание: лучшие методы с инструкцией

Процесс дыхания – отображение принципа ритма, по которому развивается вся Вселенная. Выдох и вдох, зима и лето, ночь и утро, сон и пробуждение, составляют дуальные пары вечности. Вместе с этим, чакры – не что иное, как ключи к комической душе Вселенной. Потому практика чакрового дыхания в том или ином виде встречается в разных традициях и считается сакральной.

Дыхание – условие бытия, ведь жизнь не может существовать вне его динамики. А осознанность превращает этот процесс из бессознательно рефлекса в метод управления собственной энергоструктурой.

Чакровое дыхание  способно настроить все слои души человека с гармоничными ритмами мироздания.

Такая настройка способствует исцелению и разрешению конфликтов и проблем, устраняя их энергетическую причину, а не одно лишь следствие.

Два этапа дыхания

Выдох есть покой и растворение. Этот этап дыхания дан для освобождения от старого, разрушения привязок и блоков, избавления от болезней, а также для распределения полученной при вдохе энергии.

Выдох – это также налаживание взаимосвязи с внешним миром, формирование намерения, настройка собственной космической частоты, которая создает определенный ореол вокруг человека, сквозь призму которого его потом  воспринимают другие.

Можно создать ореол успеха, привлекательности, чистоты или ореол силы, строгости, уверенности.

Вдох дан для наполнения и пробуждения. Вдох – это заживление, движение и рост.

На вдохе энергетическая структура напитывается силой, вдохновением и энергией из Источника Универсума для реализации будущих творческих порывов и подвигов.

Если на выдохе может быть сформирован ореол или внешняя энергетическая структура, то на вдохе происходит внутреннее энергетическое преображение, накопление потенциала, невидимого до самого его раскрытия.

Чакровое дыхание: для чего?

Практика чакрового дыхания направлена на помощь человеку в естественных биоэнергетических процессах.

Любая дисгармония: стресс, усталость, психическое перенапряжение сбивают изначально гармоничное состояние человеческой энергоструктуры, заражаясь негативными программами.

Со временем энергоструктура способна постепенно возвращаться к исходному состоянию, но осознанное действие может сделать процесс гармонизации намного более быстрым и эффективным.

Практика

Чакровое дыхание основано на сознательном повторении циклов вдоха-выдоха вместе с визуализацией соответствующих процессов на энергетическом плане. Наиболее благоприятная атмосфера для выполнения – тихое место, где никто не будет отвлекать и тревожить. Эта практика требует уединения и неспешности. Выполнять ее можно в любой удобной позе: сидя или стоя.

Техника выполнения сводится к визуализации потоков света, вдыхаемого и выдыхаемого поочередно каждой из чакр.

Обратите внимание, что на каждом этапе практики происходит проработка того или иного качества или сферы бытия.

Если нижние чакры ответственны за качества, необходимые для благополучного существования в материальной реальности, то верхние – открывают сознание духовному поиску и тонкому видению.

Этап 1 – Ловим равновесие

Практику рекомендуется начинать с сердечной чакры,расположенной в центре грудной  клетки,ведь это центр равновесия и гармонии. Сосредоточитесь на центре своей груди, ноне напрягайтесь. Расслабьтесь, успокойте свои мысли и начинайте чакровоедыхание.

На вдохе представьте, как золотистое теплое сияние из окружающегопространства воронкой втягивается в ваш сердечный центр, наполняя его. Навыдохе представьте, как отработанная энергия через сброс напряжения выходитнаружу и растворяется в космическом пространстве.

Это сияние извне – целебное,оно – изначальная энергия жизни, питающая все живое.

На вдохе происходит накопление золотистой энергии жизни, исцеление, заживление, процессы регенерации, возвращение к духовной чистоте, пробуждение безусловной любви и благодарности.

На выдохе — растворение тревог и страхов, прощение, отпускание старых привязок, рассеивание негативных эмоций, распределение золотистой энергии жизни по всему телу.

Повторите несколько дыхательных циклов сердечнымцентром до момента, когда поймете, что вам достаточно, и переходите к нижнемуцентру, находящемуся в области крестца.

Этап 2 — Пускаем корни

Корневая чакра Муладхара, как ее называют,расположена в районе крестца. Ее энергетический вектор смотрит перпендикулярновсем остальным (кроме самой верхней чакры, но об этом позже). С поступлениемвоздуха в легкие энергия Мулы поднимается вертикальным восходящим потоком, полинии позвоночника. На выдохе происходит сброс напряжения со всего физическоготела через эту чакру.

На выдохе идут процессы заземления, прорастания корнями, избавления от неуверенности, злости, страха, гнева и слабости.

На вдохе: наполнение физической силой и мощью, приобретение уверенности, устойчивости, самоконтроля и поддержки .

Повторите несколько циклов и переходите к следующемуэтапу.

Этап 3 – Наполняемся харизмой

Астральная чакра Свадхистана находится на два пальцаниже пупка. Это область эмоций и удовольствий. Помимо прочего, чакровое дыханиеСвадхистаной – это практика повышения уровня харизмы и привлекательности, чтосильно отражается на коммуникативной сфере, а также в сфере отношений спротивоположным полом.

На вдохе наполните чакру светом. Так происходит питание харизмой, развитие сексуальности и гибкости, формирование мотива проявления яркой индивидуальности, развитие эмоциональной устойчивости.

На выдохе исходящим потоком выходит освободившаяся энергия и растворяется в энерго-банке Вселенной. Происходит сброс дисгармоничных переживаний, чувства неудовлетворенности, похоти, неконтролируемого влечения, вредных привычек.

Этап 4 – Прокачиваем волю

Центр воли находится в области солнечного сплетенияи на этом этапе чакрового дыхания практик избавляется от честолюбия и гордыни,укрепляет сферу контроля и управления собственным сознанием.

На выдохе: избавляемся от деструктивных энергий, рождаемых жаждой власти и денег, смиряем гордыню и честолюбие.

На вдохе: наполняемся чувством достоинства и уважения к себе и миру, приводим в тонус готовность действовать и прилагать волевые усилия.

Выполняя дыхание этой чакрой, как и в другихслучаях, визуализируйте потоки света.

Этап 5 – И снова на уровень сердца

Поднимаясь выше, вы снова попадаете на чакру сердца.Повторите здесь несколько циклов дыхания и переходите к следующему этапу.

Этап 6 – Открываемся творчеству

Следующий центр расположен в области щитовиднойжелезы. Чакровое дыхание Вишудхой влияет на развитие речи и самовыражение.Творчество и слово – две главных области на этом этапе практики.  

На выдохе — избавляемся от помех невысказанного, пробуждаем голос. Все, что вызвало эмоциональный порыв, но не проявилось в слове: обиды, гнев, возмущение, запрет, скрытые чувства, — оставляют след на энергетическом слое души, вызывая последствия и на физике. Этот этап практики поможет снять блоки с области горла и открыть канал самовыражения личности.

На вдохе — наполняем область горла светом исцеления, питаемся вдохновением, воздействуем на канал устной речи и коммуникаций, открываемся порывам творчества.

Сделайте несколько вдохов и выдохов через Вишудху ипереходите к следующему этапу чакрового дыхания.

Этап 7 – Пробуждаем интуицию

Этот этап может стать полезным для философов имистиков, постигающих тайные знания. Этот центр – ключ к двери от миразапредельного. Платон называл его миром Идей, которые созерцает каждая душа ещедо того, как она появится на свет.

На  вдохе втяните спиралью энергию света. Это чистое интуитивное знание открывает вам новые грани реальности. Ваш интуитивный разум пробуждается, и для вас становятся доступными сакральные истины мироздания. Вы становитесь способным к внутреннему видению тонкоматериальной реальности.

На выдохе чувствуйте релаксацию в вашем сознании. Навязчивые мысли покидают ум, остается лишь чистая безмолвная Истина, и вы созерцаете ее через свое существование. Все нерешенные задачи становятся неважными и растворяются. Вы соединяетесь с огненным логосом – Высшим Разумом Универсума.

Стоит сказать, что с энергетическим дыханием высшими чакрами стоит соблюдать осторожность. Познание философских истин сильно отрывает от материальной реальности и мирской жизни. Практики, направленные на развитие этого центра, в основном используют мистики, сделавшие осознанный выбор в пользу такого пути. Если вы не мистик, на этом этапе достаточно будет 3-ех осознанных циклов дыхания.

Этап 8 – Настраиваемся на ритмы Вселенной

Коронная чакра расположена на макушке и ее вектор,так же, как и в случае с корневым центром, направлен вдоль линии позвоночника.

Эта точка – ключ подключения к Космическому Сознанию, и именно через этотбиоэнергетический канал человек способен выйти на уровень единения сбожественным.

Раскрытие и гармонизация коронного центра способствуетналаживанию связи с единым метафизическим источником, называемым в разныхтрадициях: Бог, Брахма, Абсолют… Практика чакрового дыхания на этом этапеспособствует достижению просветления и выходу на новый уровень духовности.

На вдохе сверху вниз происходит открытие индивидуального — божественному, проникновение Бога в сознание человека.

На выдохе рассеивается все, что мешает пробуждению: страх, жадность, неприятие, эгоизм, депрессивные мысли, тревожные идеи.

Чакровое дыхание этим центром разворачивает сознаниеот материального к тонкому и от временного к вечному. Результатом может статьуход от конкретного к абстрактному, от стандартных бытовых мотивов кнематериальным. По этой же причине выполнение этого этапа практики может бытьнебезопасным относительно привычного уклада жизни среднестатистического материалистическинастроенного человека.

Другой важный аспект в том, что чрезмерная активность Сахасрары в сочетании с недостаточной гармонией нижних чакр может привести к нервному и психическому дисбалансу. Потому выполняйте этот по соответствию с внутренним ощущением меры. Сделайте несколько циклов осознанного дыхания и завершайте этап.

Этап 9 – Гармоничное взаимодействие

Этот этап поможет настроить единую и слаженную работу всех энергоцентров. Для его выполнения на вдохе представляйте, как энергия через верхнюю и нижнюю чакру одновременно проникает в ваше тело по позвоночному столбу.

Достигая сердца, два потока встречаются, и образуют энергетический вихрь в своем благостном взаимодействии. Это земля и небо встречаются в вашей груди, уравновешивая в этой встрече всю вашу энергетическую структуру.

На выдохе представьте, как образовавшийся энергетически вихрь набирает силу в своем свечении, и далее этот свет распространяется по всему телу – до кончиков пальцев рук и ног.

Завершение

На последок напомню о важном. Дыхание чакрами рекомендуетсявыполнять последовательно, начиная с области сердца и только потом переходить ккорневому энергоцентру. Пройдя вниманием снизу вверх по всей оси, можнопродолжить выполнение в обратном направлении (сверху вниз). Однако заканчиватьпрактику чакрового дыхания рекомендуется центром не ниже сердечного.

Можно также использовать разные цвета энергии. Длякаждой чакры – по цвету радуги: от Муладхары (красный) – до Сахасрары(фиолетовый). При этом универсальным цветом для такой визуализации остаетсябелый с золотистым отливом.

По завершении выполнения техники дыхания чакрами, выобнаружите смену состояния, сродни чувству легкости или ощущению растворения.Удерживайте это состояние еще какое-то время. Посидите в тишине и спокойствии,а затем постепенно возвращайтесь в обычное состояние сознания. Не забудьтепоблагодарить Высшие Силы за содействие и преступайте к своим дальнейшим делам ужепреображенными.

Благодарю за внимание и удачи в практике!

 Елена Захарченко

Чакровое дыхание: путь медитации, упражнение для коррекции (3 фото + видео)

Чакровое дыхание - практика, необходимая женщинам. Чакровое дыхание: лучшие методы с инструкцией

Чакровое дыхание — это особая техника медитации. По спокойную тихую музыку человек, пользуясь специальной дыхательной техникой, погружается в состояние транса. Во время всего процесса раскрываются энергетические центры человека — чакры , улучшается состояние ауры.

Что такое чакры:

Чакры — это 7 главных составляющих ауры человека, особые центры тонкого тела , которые контролируют течение энергии. Здоровые чакры — это прекрасное самочувствие, позитивная жизнь, отсутствие внутренних страхов и тревог. Пробоины или застойные процессы в чакрах — болезни, ужасное самочувствие, черная полоса в жизни.

На что влияют чакры или падмы, как их еще называют:

  • на здоровье физического тела человека;
  • на его сексуальную жизнь и способность переживать яркие эмоции, влечение к противоположному полу;
  • на умение любить искренне и безусловно: себя, партнера, окружающих, весь мир в целом;
  • на финансовое благополучие и достаток, успешность и процветание;
  • на потенциал личности: способности, таланты, всё то, в чем человек может себя проявить;
  • на осознанность, духовность и мудрость — доступно единицам.

Когда с чакрами всё хорошо, в жизни человека обычно нет серьёзных проблем. Если неполадки в ауре существуют, накапливается больше количество негативной энергии, что в будущем оборачивается неприятными последствиями.

Методика чакрового дыхания Ошо

Великий мистик, духовное лицо и настоящая легенда — Ошо, составил собственую методику чакрового дыхания или активной медитации .

Ошо считал, что его уникальный метод глубокого дыхания буквально пробуждает каждый энергетический центр, гармонизирует и наполняет энергией все чакры.

Для того, чтобы начать медитацию, нужно включить спокойную расслабляющую музыку и закрыть глаза. Если вы начинающий, желательно закрыть глаза темной повязкой, сквозь которую не будут проникать солнечные лучи.

Далее:

  1. Встаньте в правильную позицию: ноги поставьте широко, слегка согните колени, спину выпрямите.
  2. Представьте, что слышите мелодичный звон колокольчиков. Как только получится визуализировать это достаточно реально, делайте глубокие вдохи и выдохи, мысленно обратив взор к первой чакре. Она расположена у основания позвоночного столба, почти где копчик
  3. Когда в вашем сознании звон усилится и станет более переливчатым, сместите фокус внимания на вторую чакру. Она находится внизу живота, в месте расположения репродуктивной системы человека
  4. Не забывайте про активное, глубокое дыхание!
  5. Продолжайте «путешествовать» по чакрам. С каждым новым переливом колокольчиков переводите свое внимание на каждый энергетический центр поочередно, снизу вверх
  6. Ваш мысленный путь: от солнечного сплетения к сердцу, затем к ямке в основании шеи, после — к середине лба, чуть выше линии бровей. Заканчиваем медитацию на макушке головы.
  7. От нижней до верхней чакры необходимо пройти трижды. Вы почувствуете, как тело наполняется энергией в каждом центре. Это первая стадия чакрового дыхания, которая занимает примерно 45 минут.
  8. А завершается медитация так: присядьте и расслабьтесь, закройте глаза и абстрагируйтесь от мыслей. Прочувствуйте, как вы спокойны, умиротворены, чувствуете благость. Делайте это в течение 15 минут.

Важно: в первый раз во время медитации вы можете почувствовать несильные болевые ощущения в мышцах. Это не страшно, не останавливайтесь и продолжайте дышать.

Суфийский метод

Чтобы «подышать» чакрами суфийским методом, необходимо запомнить специальную мантру: «ла иллаха ил алла». Дословно переводится, как «нет Бога кроме Бога», что значит — всё сущее есть Бог, нет ничего без Бога и божественной силы.

Как медитировать:

  • На вдохе — максимально расширить грудную клетку и петь мантру столько, сколько получится
  • На выдохе — стараемся повторить текст мантры целиком, втягиваем живот до максимального положения. Представьте, что вы хотите выгнать из себя полностью весь воздух

Таким образом нужно «пройтись» по каждому энергетическому центру — от нижней чакры до верхней.

Этот медитативный метод помогает очиститься от негатива и гармонизировать душевной состояние. Особенно благоприятно воздействует чакровое дыхание на сердечный центр Анахата .

Если медитировать не дома, а в лесу, у реки, наедине с природой и самим собой, эффективность будет в несколько раз выше.

Посмотрите видео о про чакровое дыхание по методике Ошо:

Советы и рекомендации

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить себе в процессе медитации, а принести только пользу:

  1. Чакровое дыхание — обязательно условие любой медитации, но не самостоятельный способ погрузиться в транс.
  2. Процесс медитации обязательно должен сопровождаться музыкой. Постарайтесь подобрать подходящую на специализированных ресурсах, чтобы не ошибиться.
  3. Медитировать лучше утром. Это не принципиально, но именно в утренние часы, до восхода Солнца и натощак, вы получите самое большое количество энергии и быстрее сможете войти в правильно состояние.
  4. Нельзя медитировать и заниматься чакровым дыханием, если вы только что плотно поели. Желудок должен быть пустым.
  5. В конце медитации примите ванную или душ. Представляйте, что потоки воды окончательно смывают с вас следы негативной энергии. Почувствуйте, как наполняетесь энергией позитивной.
  6. Мысленно благодарите — Вселенную, Бога, Высшие силы в конце каждой медитации. Практика благодарности поможет заручиться покровительством их и поддержкой. Но только в том случае, если вы делаете это искренне.

Если вы регулярно будете практиковать чакровое дыхание, то заметите, насколько энергичнее, бодрее и спокойнее стали.

Чакровое дыхание – практика, необходимая женщинам

Чакровое дыхание - практика, необходимая женщинам. Чакровое дыхание: лучшие методы с инструкцией

Для современного человека, в особенности жителя мегаполиса, медитация – необходимость.

Она, по сути, единственное лекарство от стресса, позволяющее привести в порядок мысли и чувства, очиститься от ментального «мусора» и научиться концентрироваться на внутренних ощущениях.

Медитации не делятся на мужские и женские. Но все же, динамическая медитация «Чакровое дыхание» особенно полезна представительницам слабого пола.

Практика «Чакровое дыхание» нужна всем женщинам, живущим в мужских стратегиях, взваливающим на себя ответственность за судьбы близких и не очень людей. Она поможет гармонизировать свое пространство, как независимым, целеустремленным, успешным и одиноким дамам, так и слишком мягким, пассивным, ощущающим неуважительное, агрессивное отношение со стороны мужчин.

Как появилась эта практика?

Медитация «Чакровое дыхание» создана просветленным Мастером нашего времени – Бхагван Шри Раджнишем (Ошо) – одним из выдающихся мистиков XX столетия. Каждая медитация Ошо уникальна.

Но приступая к практике, не лишним будет вспомнить, что обо всех своих медитациях Мастер говорил следующее: «Медитация на Востоке – это не то, что понимается на Западе.

На Западе медитация означает размышление: размышление о Боге, размышление об истине, размышление о любви… Медитация на Востоке значит не объект в уме, не содержимое в уме, не размышлять о чем-нибудь, но отбросить все; ни то и ни это. Медитация есть опустошение себя от всего содержимого.

Когда нет ни одного движения внутри, Вы становитесь неподвижны; эта неподвижность есть медитация. Даже ряби не возникает в озере Вашего сознания; это озеро тишины, абсолютно неподвижно, это медитация. И в этой медитации Вы будете знать, что есть истина, Вы узнаете, что есть любовь, что есть божественное».

Функции чакр

«Чакровое дыхание» – это активная медитация, способствующая пробуждению и гармонизации энергетических центров организма. Дыхание и движение – основа нашей жизни. Именно поэтому дыхательные практики являются самыми мощными из всех и дают наибольший эффект.

  • 1-я чакра – мы принимаем и соединение с силой рода и энергией Земли;
  • 2-я чакра – мы изобильно отдаем удовольствие, страсть и желание и энергию для жизни и творчества;
  • 3-я чакра – мы принимаем с благодарностью денежный поток и подарки, а также заботу и поддержку мужчин и женщин;
  • 4-я чакра – мы с радостью искреннее принимаем своего партнера и благодарим его за все, что он для нас делает;
  • 5-я чакра – мы соглашаемся и принимаем информацию и чужие решения;
  • 6-я чакра – мы развиваем женское интуитивное видение – куда идти, зачем идти и что делать;
  • 7-я чакра – мы соединяемся со Вселенной, ее духовной мудростью, чувствуем ее любовь и безграничную поддержку.

На состояние и наполненность наших чакр могут негативно повлиять различные факторы: неконструктивные мысли, отрицательные эмоции, сильные переживания, сложные жизненные события.

И тогда в энергетической системе образуются неочевидные для нас, на первый взгляд, явления – напряжение, застои, зажимы, блоки.

Чакры лишаются возможности «работать на полную мощность», следствием этого становятся жизненные проблемы в той области, за которую отвечает чакра.

Во время медитации «Чакровое дыхание» идет воздействие на все энергетические центры. Эта практика помогает прочувствовать их, усилить и очистить от любого внешнего влияния.

Через направленное активное дыхание Вы пробуждаете и активизируете каждый энергетический центр, а с помощью движений настраиваете правильное течение энергии (на принятие или отдачу). Энергия в нашем организме течет снизу вверх и сверху вниз.

В процессе практики Вы прокачиваете энергию через все центры снизу вверх и обратно по 3 раза.

Происходит гармонизация всех семи чакр и, как следствие, улучшается состояние здоровья физического и психического. Уходят зажимы, блоки, напряжение. Гармонизируются мужское и женское начала. Все изменения происходят естественно и комфортно, без ломок и болевых ощущений. В качестве дополнительного эффекта наблюдается постепенное снижение веса – до 5 кг.

Советы по выполнению практики

Очень важно выполнять практику «Чакровое дыхание» по всем правилам. Именно поэтому в первый раз желательно проводить ее под руководством опытного наставника.

Совершенно нормально, если во время  отдельных фаз медитации Вы будете чувствовать небольшой дискомфорт, иногда даже растерянность… Это значит, что на прорабатываемые в эти моменты энергетические центры необходимо обратить повышенное внимание и делать практику особенно старательно.

На следующий день после выполнения практики Вы также можете испытывать легкий дискомфорт в теле. Однако если все процессы проходят очень болезненно, если Вы ощущаете сильную боль в спине, как после непредвиденно долгих силовых нагрузок, значит что-то Вы делали не так, возможно, не смогли расслабить мышцы спины и получили еще больший зажим и напряжение.

Как отмечают женщины, которые выполняют эту медитацию, после месяца практики они стали более нежными, женственными, легкими, у них наладились отношения с окружающими, родными и близкими. В интимной жизни тоже происходят благоприятные изменения – повышается чувственность и чувствительность, оргазмы становятся более яркими и глубокими. И конечно же, меняются отношения с мужчинами.

Благодаря этой практике Вы усилите в себе женское начало и гармонизируете мужское, и уже через месяц заметите, насколько изменилось к Вам отношение со стороны мужчин. Вас будут окружать мужчины волевые, ответственные, щедрые и финансово обеспеченные, а любимый человек будет осыпать подарками и одаривать вниманием и любовью.

Если проводить практику «Чакровое дыхание» ежедневно в течение 28  дней, все позитивные изменения закрепятся на клеточном уровне. Спустя месяц Вы заметите, насколько более женственным, гибким и соблазнительным стало Ваше тело. А если Вы будете делать эту практику и далее – 1 раз месяц в течение года – Вы ощутите явное улучшение своего самочувствия и даже избавитесь от некоторых болезней. 

Раскрытие чакр человека – упражнения, методики, практики

Чакровое дыхание - практика, необходимая женщинам. Чакровое дыхание: лучшие методы с инструкцией

› Астрал ›

Ряд жизненных обстоятельств требует обязательное раскрытие одной или нескольких чакр, чтобы войти в контакт со всем миром и получить желанный результат.

Это: не отстающие хвори, преследующие проблемы, дисгармоничные судьбы. Изучение и проработка чакровых линий помогает понять причины неудач и решить осложнения в таких вопросах с наилучшим результатом.

Но открытие и развитие чакр нужны не только для этого.

Кому обязательно работать над чакрами

Существует две направленности в вопросе проработки и прокачки человеческих чакр: нужно исправить нарушенное течение жизни, и поставлена цель достигнуть конкретных высот в эзотерике. В каждом случае свои советы.

В первом, активизация чакр и накачка их энергией строго показана людям, в жизни которых:

  • преобладают повторяющиеся болезни или долгий недуг;
  • постоянное отсутствие радости за успехи, депрессия, негативизм;
  • стойкие неудачи в определенной сфере, личной, имущественной, карьерной.

Как известно, каждая чакра – падма, а их семь, отвечает за обеспечение успеха в работе конкретных органов здоровья и конкретных областей жизни. Неудивительно, что сбой или блок какой-то из падм приводит к тотальному перекосу комфортного существования. Нужна проработка связей.

Во втором случае, не получится добиться никаких серьезных результатов в метафизике, не взяв сначала контроль над энергетическими потоками, составляющими тонкую жизнь. Это залог победы, и защиты. То же, в плане самосовершенствования.

Способы открытия чакр, виды чакр

Способов, как раскрыть чакры, несколько. Их можно сочетать между собой, но делать это скопом без первого наработанного опыта не нужно. Лучше выбрать какую-то одну проработку и повторять ее некоторый период времени, затем попробовать другую, сравнить, приноровиться.

Не секрет, что вместе практики работают сильнее. Но используя их без опыта, легко навлечь опасность все испортить. Этого не произойдет, если правильно направить свои стремления. Не гоняться за открытием всех падм сразу, работать с ними в соответствии с их значениями, осознавая их, прорабатывать до конца. И правильно выбирать нужные. Ведь:

  1. Муладхара, первая, нижняя, отвечает за выживаемость человека, его общую жизненную энергию, успех, общее здоровье.
  2. Свадхистана, вторая, нижняя – способность получать удовольствия от жизни, здоровье нервной системы, кожи, дыхания.
  3. Манипура, третья, нижняя – ум, воля, уверенность, деньги, состояние желудочно-кишечного тракта.
  4. Анахата, четвертая, срединная – любовь, душа, здоровье органов дыхания.
  5. Вишудха, пятая, верхняя – творчество, самовыражение, органы чувств, гормоны.
  6. Аджна, шестая, верхняя – третий глаз, вегетативная система, кровь, лимфа.
  7. Сахасрара, седьмая, верхняя – духовность, долголетие.

Описания даны для ориентировки. Определилась проблемная область, выбирайте сам способ, с чего начать открытие чакр:

  • пранаямы;
  • янтры;
  • мантры;
  • асаны;
  • медитация;
  • изучение.

Осталось освежить в памяти, как работают практики, и вперед – к созданию новой жизни.

Как работают пранаямы

Пранаяма – особое чакровое дыхание, проработанное йогами. Его ценность в том, что зарождаясь в физическом теле, оно пробирается в тонкое, астральное, питая энергией сакральную ауру. Для воздействия на падмы применяется пранаяма следующая:

  1. Начальная поза – лотос, полу-лотос, турецкая.
  2. Алгоритм дыхания – 1,2,3,4 – вдох, блокировка выдыхания при полной грудной клетке, 1,2,3,4 – выдох, и снова сразу вдыхание. Повтор.
  3. На каждую зону чакры-падмы – один подход.
  4. Повторить весь круг трижды.

Начинать лучше снизу – собирать энергию в выбранной зоне и делать упражнение. О том, что оно достигло цели, возвестят отдельные ощущения в каждом центре:

  1. Муладхара – тепло, небольшой жар.
  2. Свадхистана – тепло, возбуждение.
  3. Манипура – пульсирование.
  4. Анахата – сердцебиение.
  5. Вишудха – тепло, пульсирование.
  6. Аджна – набухание за лобной областью.
  7. Сахасрара – пульсирование на макушке.

Усилить пранаяму можно при помощи ароматерапии, тогда будет добавлен и укрепляющий эффект. В целом, упражнение полезно для всего тела.

Внешняя сила янтр

Особые изображения, несущие сакральные знаки – янтры – воздействуют на сознание смотрящего через энергию зрения и созерцания. Достаточно 15 минут посвятить погружению в рисунок, отогнав все суетные мысли, чтобы заработали механизмы, разблокирующие жизненные центры.

Янтры, символизирующие чакры человека и их раскрытие, можно распечатать, раскрыть на экране личного девайса или приобрести в посвященной буддизму или индуизму лавке. Сила этих листочков магическая, но к работе с ними нужно подходить ответственно. Символы не ответят на легкомыслие или смешливость. У каждой чакры есть своя янтра.

Мантры и чакры

В отличие от янтр, мантры пробуждают космическую силу тела через вибрации особых форм звуков. Это сочетания букв в коротких слогах, которые нужно произносить максимально медленно и длинно.

Мантры, направленные на раскрытие чакр, носят название биджа-мантр. Они самые короткие среди остальных, и произносить их полезно не только для раскрытия, но для поддержания энергетических центров души в тонусе, опрятности. Можно произносить одну мантру для одной конкретной сферы, можно пропевать набор мантр для всех падм в одном круге.

Начинать нужно сверху вниз, а не снизу-вверх, как с янтрами:

  1. АУММ: Сахасрара.
  2. ОММ: Аджна.
  3. ХАММ: Вишудха.
  4. ЯММ: Анахата.
  5. РАММ: Манипура.
  6. ВАММ: Свадхистана.
  7. ЛАММ: Муладхара.

Таким образом, когда чакры и их раскрытие предпочтительнее обработать комплексно, практика будет звучать так – АУММ-ОММ-ХАММ-ЯММ-РАММ-ВАММ-ЛАММ. Первый и четвертый слоги АУММ и ЯММ следует произносить максимально долго. Круг необходимо проделать 8 раз.

Эту практику достаточно проводить 2-1 раз в месяц. Желательные условия – на восходе Солнца, в спокойной позе. При пропевании каждого слога нужно концентрироваться на соответствующей падме и представлять ее себе в цвете.

Открытие чакр с помощью асан

Еще одно упражнения для раскрытия чакр – иогические асаны или особые неподвижные позы для тела.

Опытные практики не разделяют чакральные асаны на специальные, все упражнения йоги способны одинаково хорошо развивать любые аспекты души и тела.

Поэтому можно выполнять любые асаны, сосредотачиваясь на желаемой цели, например, на раскрытии падм. Однако и адресные позы все-таки существуют. Это:

  1. Муладхара и Бандр-asana, бабочка.
  2. Свадхистана и Паштчимоттана-asana, путь к Западу.
  3. Манипура и Нав-asana, развешивание.
  4. Анахата, Гомук-asana, корова.
  5. Вишудха, Уштра-asana, верблюд.
  6. Аджна, Мадсиендра-asana, Царь Рыб.
  7. Сахасрара, Ширш-asana, поза на голове.

Выполнение асан – непростое упражнение для новичка, ибо нужно правильно держать дыхание и тело. Поэтому приступать к практике нужно подготовленно, тщательно следуя инструкциям. Зато эффект от нее превосходит многие навыки, и больше всего, в сочетании с медитациями и пранаямами.

Медитация и чакры

Это самый широкий способ достичь совершенства – медитация и уход в себя. Медитативным практикам посвящены отдельные алгоритмы, их удобно изучать автономно. А вот условия медитирования с целью пробудить заблудившиеся силы можно узнать прямо сейчас.

Что нужно делать в этом случае:

  1. Выбрать энергетически сильное место. Для каждого оно свое. Подойдет храм, церковь, особенная зона природы, где происходит, прилив веры и сил, любое другое место с этим эффектом.
  2. Принять удобную позу, закрыть глаза или отрешиться от быта. И остановить внутренний монолог – важнейший шаг в любой медитации, который не всем дается с ходу.
  3. После успокоения приступить к визуализации – мысленно отыскать непослушную чакру, представить место ее обитания, обратить внимание на возникающие ассоциации. Заговорить с ней, передавая ей свои мысли о будущем, желаниях. Наполнить теплом, заботой, если она слаба, увидеть, как она растет, крепнет.

На этом этапе хорошо помогают дополнительные практики – ароматерапия, мантры, подходящие камни, аксессуары в руках или вокруг, спокойная музыка. Очень полезно сочетать визуализацию с молитвой, обращением к сильным покровителям, природе, Созиданию.

Может стрястись так, что результатом подобного опыта явится сильное неприятное ощущение, вплоть до физических симптомов. Это не повод останавливаться – так начинается чистка и проработка энергетических центров в особо заброшенных случаях.

Открытие чакр через самоанализ

Если кто-то чувствует в себе силы справиться с задачей самостоятельно, без применения восточных практик, есть и такой способ.

Он максимально прост и подходит для людей, способных посмотреть на себя со стороны без любования и слепоты. Существуют определенные признаки закрытых и открытых падм, им посвящены отдельные материалы.

Изучив эти материалы, достаточно начать работу над собой, избавляясь от признаков первых и развивая признаки вторых.

Быстрее справиться с эго помогут привязки падм к человеческим порокам. Так, Муладхара закрывается от страха или страхов. Свадхистана – от чувства вины. Манипуру блокируют предрассудки, Анахату – отсутствие сострадания к людям. Вишудха несовместима с ложью. Аджна – с иллюзиями и нелюбовью к себе. Сахасрара захлопывается от чрезмерной любви к материальному.

Начинать следует с проработки Муладхары. Если все верно, один центр раскроется за 7-10 дней.

Очищение чакральных столбов самостоятельно

Нередко чистка и открытие чакр оказываются одним и тем же действием, ибо у некоторых развитых личностей энергетические центры не закрыты, а засорены. Бесполезной информацией, обидами, не проработанной кармой. Жизнь постепенно лишается гармонии и превращается в серую депрессию. Такое положение несет опасность деградировать, поэтому энергию нужно прочищать.

Лучшей методикой здесь выступают руны и пассы рук. Однако если последнее требует особых знаний и положительного опыта, присущего практикующим целителям и эзотерикам, рунический способ доступен для осуществления самостоятельно любому.

Для этого необходим рунический набор «Чакровый столб» – заряженное сочетание рун для мягкого удаления с чакральных зон любых блоков, «накипей», мусора. Плюсы:

  • действенно в любом виде, можно нарисовать любым красителем или наклеить готовый рисунок на нужные зоны для положительного результата;
  • работает, даже если нанести на фотографию нуждающегося в чистке человека.

Минус – снимает не только приобретенные, но поставленные ранее специальные блоки, например, защиту.

Если ни один способ раскрытия чакральных сил не сработал, не нужно останавливаться. Значит, удар по тонким струнам был нанесен довольно сильный. Надо оставаться упорным и нацеленным на победу. И почаще прислушиваться к себе. Возможно, в глубинах души лежит свой собственный способ раскрыть свои способности. Ведь в каждом человеке – есть частичка Бога.

Николай Костюк. Эксперт в области эзотерики и мировой культуры, кандидат философских наук.

E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com

Как раскрыть, очистить и гармонизировать чакры человека Ссылка на основную публикацию

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.